rapidshare.com

Переходим по ссылке вида

http://rapidshare.com/files/********/***имя***файла***

В самом низу страницы нажимаем кнопку "Free".
Примерно в середине страницы ищем надпись

"Download ticket reserved. In X.X minutes your download will be ready."

Ждем пока закончится обратный отсчет времени (около 2-х минут).
Вводим код из букв и цифр, который появится вместо надписи, и нажимаем кнопку

"Download via …".

Примечание: в режиме "Free" rapidshare не поддерживает докачку и ссылка действительна только на 1 раз. Также после скачивания ХХ мегабайт надо ждать столько же минут до возможности скачать следующий файл (если у вас статический IP адрес).

depositfiles.com

Переходим по ссылке вида

http://depositfiles.com/ru/files/ss38z1u0l

Внизу страницы нажимаем кнопку "Скачать" в столбце "БЕСПЛАТНО".
Ждем 100 секунд.
Вводим цифры, которые появились и нажимаем кнопку "Скачать файл".

Примечание: для свободного доступа докачка не поддерживается.

ifolder.ru

Переходим по ссылке вида

http://robin.ifolder.ru/866086

Обычно после клика по ссылке откроется окно с описанием файла, который хотим скачать (название, размер, дата его размещения и дата, до которой он доступен).
Чуть ниже будет строка, в которой высветится цифровой код и рядом окошечко, куда его надо ввести. Вводим, нажимаем "Далее". В открывшемся окне видим ссылку для скачивания.

Всё хорошо, пока файл скачивается из-за рубежа меньшее количество раз, чем из России. В противном случае при клике по ссылке мы увидим следующую надпись:
"На данный момент иностранный трафик у этого файла превышает Российский. Вы можете получить этот файл только если посетите сайт наших рекламодателей помогающих оплачивать наши сервера и каналы. Нажмите сюда чтобы перейти к выбору рекламодателей."
Нажимаем на "сюда".
Видим большую надпись "Чтобы перейти к скачиванию файла, посетите сайт одного из наших спонсоров. В верхней части страници спонсора будет строка с таймером, по истечении 30 сек, начнётся скачивание файла".
Кликаем на любую спонсорскую ссылку
В верхнем правом углу экрана пойдёт отсчёт 30 секунд.
Потом в верху появится строка: Подтверждение для скачивания файла открыто в новом окне автоматически. Если произошла ошибка, то нажмите сюда".
Обычно происходит ошибка (т.е. браузер автоматически закрывает "левые" всплывающие окна). Щёлкаем "нажмите сюда".
Водим появившийся вскоре цифровой код в поле доля ввода кода.
Чуть ниже кликаем "Подтвердить".
Видим "Следующая страница сайта была открыта в новом окне автоматически", а чуть ниже мелким шрифтом "Если произошла ошибка, то нажмите сюда"
Кликаем по "нажмите сюда"
В новом окне получаем ссылку на файл.

Примечание: ссылки с ifolder-а действительны только для вашего компьютера в течении 3-х суток. Поддерживается докачка и менеджеры закачки файлов.

2) С помощью премиум(голд и т.д.) аккаунтов скачивание с файлообменных серверов значительно упрощается. Но обычно это стоит денег.